Buenas tardes a todos, hoy empiezo mi blog en el que os ire contando mis experiencias diarias, trucos, posibles recaídas y demás cosas que seguro me pasaran durante el tiempo que tarde en perder la friolera de 19 kilos que me he puesto encima como un campeón....

En principio voy a empezar con un combinado de entrenamiento de crossfit los martes y jueves "para los que no sepan lo que es Crossfit" , Running "de 45 min a 1 hora" los lunes, miércoles y viernes y seguir una dieta hiperproteica como Dukan.

en un mes vere los resultados e iré ajustando rutinas y dietas.

Para mi va a ser toda una experiencia hacer esto pero lo hago exclusivamente bajo mi responsabilidad. en este blog no quiero animar a nadie a seguir mis pasos, no soy un Mesías de las dietas ni tengo la formula mágica para perder peso, simplemente he investigado y creo que este combinado puede ser interesante para mi. 

Repito.....esto no es una guía ni animo a nadie a que siga mis pasos, simplemente he creado este blog para compartir mi experiencia.
Os animo a que aportéis vuestras ideas, experiencias, rutinas y dietas para ir teniendo mas opciones a la hora de elegir.
seguro que algún profesional de entrenamiento personal o  dietista esta pensando "que bestia" o "eso no lo hagas así" pues también lo animo a que nos oriente para que todos podamos ver los resultados de un trabajo profesional.
Pues nada eso... por aquí nos vemos

Gracias.